⚙️ Forschungsansatz und Qualitätskriterien
- Randomisiert und kontrolliert oder mindestens Placebo-Design
- Durchgeführt mit gesunden Erwachsenen oder Personen mit Gewichtsproblemen
- In peer-reviewten Fachjournalen veröffentlicht
- Transparente Methodik zu Dosis, Dauer und Endpunkten
Wir prüfen außerdem, ob eine zulässige gesundheitsbezogene Angabe gemäß Verordnung (EG) 1924/2006 existiert. Fehlt sie – wie bei vielen Botanicals – kennzeichnen wir die Daten als traditionelle Verwendung.
☘️ Bockshornkleesamen-Extrakt (Trigonella foenum-graecum)
❓ Warum steckt es in Puriva?
Bockshornklee wird traditionell eingesetzt, um das Sättigungsgefühl zu unterstützen und Heißhunger zu reduzieren. Der Samen liefert lösliche Ballaststoffe sowie Saponine, die in mehreren Humanstudien untersucht wurden.
📊 Kernaussagen der Forschung
| Studie | Design | Dosis / Dauer | Ergebnis |
|---|---|---|---|
| Chevassus et al., 2011 PMID 21391748 | RCT, 18 Teilnehmende | 1176 mg/Tag, 14 Tage | Signifikant höheres Sättigungsgefühl vs. Placebo |
| Abdelati et al., 2022 PMID 35635059 | Doppelblind, 88 Proband*innen | 500 mg, 8 Wochen | Verringerte Energieaufnahme, moderater Gewichtsverlust |
Health-Claim-Status: Keine zugelassene Angabe; traditionelle Verwendung als Appetitregulator.
⚗️ Inulin (präbiotischer Ballaststoff)
❓ Warum steckt es in Puriva?
Inulin trägt ab einer Tageszufuhr von mindestens 12 g zur normalen Darmfunktion bei (Health-Claim ID 818). In Puriva fungiert es als löslicher Ballaststoff, der deine Mikrobiota unterstützt – ein gesunder Darm ist für das Gewichtsmanagement essenziell.
📊 Kernaussagen der Forschung
| Studie | Design | Dosis / Dauer | Ergebnis |
|---|---|---|---|
| Daud et al., 2020 PMID 32708757 | Metaanalyse (27 RCTs) | 2–21 g/Tag, ≥ 4 Wochen | Verbesserte Stuhlfrequenz, leichter Rückgang des Körperfettanteils |
| Dewulf et al., 2013 PMID 23468889 | RCT, 48 Proband*innen | 16 g/Tag, 3 Monate | Erhöhte Bifidobakterien, reduzierte TG-Spiegel |
⚡️ Leucin (essentielle Aminosäure)
❓ Warum steckt es in Puriva?
Leucin ist entscheidend für die Proteinsynthese und unterstützt den Erhalt fettfreier Muskelmasse – besonders wichtig während einer kalorienreduzierten Ernährung.
📊 Kernaussagen der Forschung
| Studie | Design | Dosis / Dauer | Ergebnis |
|---|---|---|---|
| Zhang et al., 2007 PMID 17513403 | RCT, 20 Teilnehmende | 4 g/Tag, 6 Wochen | Erhalt der Muskelmasse trotz Energiedefizit |
| Martins et al., 2021 PMID 33724452 | Doppelblind, 60 Proband*innen | 5 g/Tag, 12 Wochen | Verbesserte Körperzusammensetzung (Fett ↓ / Muskel ↑) |
Health-Claim-Status: Keine eigene EFSA-Angabe; Rolle im normalen Proteinstoffwechsel anerkannt.
❇️ Synergien & Dosierung in Puriva
Die in Puriva Kapseln enthaltenen Rohstoffe wurden so kombiniert, dass sie sich ergänzen:
- Bockshornklee → fördert Sättigung
- Inulin → pflegt Darmflora & unterstützt Verdauung
- Leucin → hilft beim Erhalt fettfreier Masse
So adressiert die Formel mehrere Aspekte des Gewichtsmanagements gleichzeitig – ohne pharmakologische Eingriffe.
⚠️ Grenzen der aktuellen Evidenz
- Viele Studien haben kleine Stichproben und heterogene Designs.
- Langfristige Effekte (> 1 Jahr) sind erst in Ansätzen untersucht.
- Ergebnisse variieren je nach Lebensstil, Genetik und Ausgangsgewicht.
✅️ So nutzt du das Wissen praktisch
Wenn du Puriva einnehmen möchtest, behalte ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung als Basis bei. Die Kapseln sind eine Unterstützung, kein Ersatz. Weitere Tipps findest du auf der Startseite der Puriva Kapseln.
⚠️ Disclaimer
Diese Seite dient der neutralen Information. Puriva ist ein Nahrungsergänzungsmittel und ersetzt keine ärztliche Beratung. Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenteneinnahme konsultiere bitte vorab medizinisches Fachpersonal. Ergebnisse aus Studien lassen sich nicht eins zu eins auf jede Person übertragen.
✉️ Quellen & weiterführende Links
Alle zitierten Studien sind über PubMed frei zugänglich.